妊娠と体重

妊娠をしたとき体重を増やさないようにするのは大変ですね。人に応じて妊娠時に体重が増えない人もいますが、私が妊娠したとき体重は最終的に12ｋｇ増えましたからね。妊娠時の体重が増えてしまったせいもあり、もとの体系に戻すのにはかなり時間もかかりました。また通院していた病院では妊娠時の体重は4ｋｇしか増やさないようにと指示されていましたが、もう5ヶ月のときには、妊娠時の体重が8ｋｇになっていて栄養指導をともにこの妊娠時の体重を減らしいていくかを指導されたこともありました。結局は駄目でしたけどね。

6ヶ月のときに切迫で入院したのをきっかけで医師から妊娠時の体重を減らすように指示され、私の病院食の一日取れるカロリーは1600カロリーにされてしまいました。そのせいかみんなが食べるおかずの量も1品少ないし、味付けも全然しないものを食べていました。その結果、入院をしている間に、妊娠時の体重が3ｋｇ減らすことが出来たのですが、退院とともにもとの状態に戻りました。そのおかげで、出産しても妊娠時の体重が増えたままだったので、お腹周りの脂肪がボヨボヨとデブ状態で、今まで来ていた洋服が着られなくなってしまったというわけです。皆さんも、妊娠したら普段取っているカロリーより少なくして、妊娠時の体重を増やさないように管理しましょうね。私みたいに後悔しないよう、くれぐれも気をつけてくださいね！